Cvičení dětí
Učíme děti cvičit
Cvičení s dětmi
Všeobecný pohybový rozvoj dětí
Ve Sportíku nabízíme cvičení, které podporuje zdravý vývoj dítěte od prvních krůčků až po mladší školní věk.
Pracujeme s prvky DNS, díky kterým učíme děti správnému držení těla a rozvoji přirozeného pohybového vzorce. Využíváme nabité vědomosti ze seminářů na FTVS a zařazujeme cvičební prvky z kurzu na diastázu.
Instruktoři sledují každý krok dítěte, jemně ho vedou a dbají na to, aby se hýbalo bezpečně, funkčně a dle svého tempa.
Lekce doplňujeme skupinovými hrami, které podporují koordinaci, spolupráci, veselou atmosféru a v neposlední řadě smysl pro fair play.
Cvičení má vždy jasnou strukturu a cíl – od aktivace těla, přes hravé úkoly až po závěrečné zklidnění.
Děti tak posilují, rozvíjejí se a zároveň si pohyb užívají, což je pro jejich další vývoj klíčové.
Ve Sportíku nejde o náhodné hraní, ale o promyšlené lekce vedené odborně a s citem, protože zdravý vývoj začíná pohybem 😉.
Pracujeme s prvky DNS, díky kterým učíme děti správnému držení těla a rozvoji přirozeného pohybového vzorce. Využíváme nabité vědomosti ze seminářů na FTVS a zařazujeme cvičební prvky z kurzu na diastázu.
Instruktoři sledují každý krok dítěte, jemně ho vedou a dbají na to, aby se hýbalo bezpečně, funkčně a dle svého tempa.
Lekce doplňujeme skupinovými hrami, které podporují koordinaci, spolupráci, veselou atmosféru a v neposlední řadě smysl pro fair play.
Cvičení má vždy jasnou strukturu a cíl – od aktivace těla, přes hravé úkoly až po závěrečné zklidnění.
Děti tak posilují, rozvíjejí se a zároveň si pohyb užívají, což je pro jejich další vývoj klíčové.
Ve Sportíku nejde o náhodné hraní, ale o promyšlené lekce vedené odborně a s citem, protože zdravý vývoj začíná pohybem 😉.
Kdy a co se cvičí
Seznam cvičení
Fit Plus Blansko - cvičení s rodiči
Fit plus Blansko, Pod Javory, Blansko 1
GPS 49.3535105, 16.6563767
180,- Kč
Cvičení PÍSEČNÁ – pro děti od 1 do 3 let s rodiči.
Cvičení se zaměřuje na správný fyziologický vývoj dítěte s prvky dětské jógy a DNS cvičení. Cílem tohoto cvičebního programu je stabilizace trupu a aktivace hlubokého stabilizačního systému. Tedy, aby se zpevnilo bříško i záda a dítě mělo co nejlepší možnost se vyvíjet tím správným směrem. Inspirujeme se pohybem zvířat, tzv. animal movements. Zaměřujeme se na balanční dovednosti, koordinaci rukou-nohou, vytrvalost, stabilizaci trupu, protahování, Vše probíhá hravou a především nesoutěživou a nenásilnou formou za doprovodu písniček.
Rozdělení na tři skupiny dopoledne.
Cvičení se zaměřuje na správný fyziologický vývoj dítěte s prvky dětské jógy a DNS cvičení. Cílem tohoto cvičebního programu je stabilizace trupu a aktivace hlubokého stabilizačního systému. Tedy, aby se zpevnilo bříško i záda a dítě mělo co nejlepší možnost se vyvíjet tím správným směrem. Inspirujeme se pohybem zvířat, tzv. animal movements. Zaměřujeme se na balanční dovednosti, koordinaci rukou-nohou, vytrvalost, stabilizaci trupu, protahování, Vše probíhá hravou a především nesoutěživou a nenásilnou formou za doprovodu písniček.
Rozdělení na tři skupiny dopoledne.
Písečná Fit plus: středa 8:30 – 11:30 (3 skupiny)
Pohybovky starší / mladší - všestranné cvičení
Bezručova 1601, 678 01 Blansko-Blansko 1 (SŠ Tega, obejít školu z levé strany )
GPS 49.370017318421, 16.644792564285
160,- Kč
Pohybovky jsou všestranné cvičení zaměřující se na správný fyziologický vývoj dítěte, používání správných dechových návyků a postojů při cvičení. Učíme děti jak vnímat a používat svoje tělo při sportu, aby se rozvíjelo tím správným směrem s prvky dětské jógy, DNS cvičení, atletiky. Cílem tohoto cvičebního programu je stabilizace trupu a aktivace hlubokého stabilizačního systému.
Pohybovky starší: 5 - 10let
Pohybovky mladší 3 - 6 let
Atletický všeSportík a míčové hry - ZŠ TGM
Rodkovského 822, 678 01 Blansko 1, Blansko (ZŠ TGM Blansko - vhod ze dvora )
GPS 49.3621659, 16.6477075
140,- Kč
Kombinace atletických prvků, všestranného pohybu a míčových her.
Atletika - ZŠ TGM
Rodkovského 822, 678 01 Blansko-Blansko 1 (ZŠ TGM Blansko - vhod ze dvora )
GPS 49.361844291329, 16.647534814591
140,- Kč
Atletika
ZŠ TGM Blansko Středa 16:00-17:00
Cvičení pro maminky - baby friendly
Fit plus Blansko, Pod Javory, Blansko 1
GPS 49.3535105, 16.6563767
180,- Kč
Přes léto cvičení probíhá převážně venku, sraz je vždy u ASK Blansko a jdeme cvičit na sportovní ostrov Ludvíka Daňka.
Od října do května bude probíhat ve FIT PLUS Blansko na Píšečné.
Při cvičení bereme ohled na diastázu a celkovou kondici maminek po porodu. Vycvičíme problémové partie a doladíme figuru do plavek.
Cvičit mohou maminky s kočárky i se staršími dětmi na odrážedlech či kolech, nebo i bez dětí.
Od října do května bude probíhat ve FIT PLUS Blansko na Píšečné.
Při cvičení bereme ohled na diastázu a celkovou kondici maminek po porodu. Vycvičíme problémové partie a doladíme figuru do plavek.
Cvičit mohou maminky s kočárky i se staršími dětmi na odrážedlech či kolech, nebo i bez dětí.
Diastáza - cvičení pro děti / pro ženy
Wellnesska Blansko, Smetanova, Blansko 1
GPS 49.3600317, 16.6454506
160,- Kč
U nováčků se jako první krok na lekci provede diagnostika.
Následně se protáhneme a pak se budeme učit jak správně dýchat, aktivovat bránici a také pánevní dno.
Zlepšíme držení těla a uvolníme zatuhlé oblasti bříška.
Naučíme se, jak správně cvičit a posilovat tělo tak, aby jsme zapojovali střed těla a přitom si nezhoršovali diastázu a neměli bolavá záda.
Následně se protáhneme a pak se budeme učit jak správně dýchat, aktivovat bránici a také pánevní dno.
Zlepšíme držení těla a uvolníme zatuhlé oblasti bříška.
Naučíme se, jak správně cvičit a posilovat tělo tak, aby jsme zapojovali střed těla a přitom si nezhoršovali diastázu a neměli bolavá záda.
Místa cvičení na mapě
Kde cvičíme
Filtr město:
Místa cvičení:
Fit Plus Blansko - cvičení s rodiči
Adresa: Fit plus Blansko,Pod Javory,Blansko 1
Pohybovky starší / mladší - všestranné cvičení
Adresa: Bezručova 1601,678 01 Blansko-Blansko 1
Atletický všeSportík a míčové hry - ZŠ TGM
Adresa: Rodkovského 822,678 01 Blansko 1,Blansko
Atletika - ZŠ TGM
Adresa: Rodkovského 822,678 01 Blansko-Blansko 1
Cvičení pro maminky - baby friendly
Adresa: Fit plus Blansko,Pod Javory,Blansko 1
Diastáza - cvičení pro děti / pro ženy
Adresa: Wellnesska Blansko,Smetanova,Blansko 1
Na co se nás ptáte
Časté otázky a odpovědi
Odpověď.....